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Trail
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À partir de 19h, accueil au refuge. Tu fais connaissance avec ton guide et les autres participants autour d’un apéro convivial, suivi d’un repas local et chaleureux.
Le lendemain matin, nous démarrons par une sortie technique autour du refuge, consacrée aux bases de la biomécanique de course en trail. À travers des exercices pratiques, tu apprendras à poser ton pied de manière plus efficace, à trouver une foulée fluide et naturelle, et à corriger certains gestes pour prévenir les blessures et améliorer ton économie de course.
L’après-midi, place à un atelier spécifique montée/descente et utilisation des bâtons. Tu verras comment optimiser ton effort en montée, gagner en fluidité en descente, et utiliser tes bâtons comme un vrai levier de performance.
Retour au refuge en fin de journée pour un repas de sportif et une soirée conviviale.
Aujourd’hui, nous partons pour une grande journée sur les sentiers vosgiens, entre trail et rando sportive. Au programme : environ 25 km à travers les plus beaux paysages du massif, avec notamment l’ascension du Hohneck, l’un des sommets emblématiques des Vosges.
Cette sortie sera l’occasion de mettre en pratique les techniques apprises la veille, notamment l’utilisation des bâtons, la gestion de l’effort et le placement en descente.
Nous terminons cette journée bien remplie par un repas savoyard convivial au refuge.
En fin d’après-midi, atelier nutrition avec Maxime : conseils pratiques sur l’alimentation avant, pendant et après une sortie, pour optimiser énergie et récupération.
Après le petit-déjeuner, nous commençons la journée par une sortie de marche nordique (5 km), idéale pour découvrir une autre approche de la course en utilisant les bâtons dans une logique d’endurance douce. Avec un peu de chance, nous pourrons observer des chamois, habitués de ces crêtes vosgiennes.
Après le lunch, dernière sortie trail de 10 km : une boucle variée permettant de mettre en application tout ce qui a été appris durant le stage (foulée, bâtons, gestion de l’effort, alimentation).
Retour au refuge en fin d’après-midi pour un débriefing collectif et conclusion du stage vers 17h.
Les distances et durées sont données à titre indicatif et peuvent être adaptées en fonction du niveau du groupe, de la météo et des conditions de terrain.
FrançaisVosgien d’origine, j’ai grandi avec l’amour de la montagne. Je suis accompagnateur en montagne diplômé d’état depuis 10 ans et je mets aujourd’hui mon expérience au service de stages trail en milieu montagnard. Passionné et licencié en club depuis l’enfance, j’ai remporté de nombreuses compétitions et titres au fils des années.
Aujourd’hui spécialiste en dénivelé et kilomètre vertical, j'évolue à un niveau national et j’ai récemment terminé 3ème Master 0 au championnat de France.
Mon objectif? Te faire progresser dans un cadre sécurisé et motivant… sans oublier l’essentiel: passer un bon moment ensemble. Sérieux sur le terrain, je suis drôle et blagueur en coulisse !
FrançaisAccompagnateur en montagne depuis une quinzaine d’années, j’arpente le massif vosgien par passion de la montagne et de la nature sous toutes ses formes. Et bien sûr, l’idée est de pouvoir partager autour et dans cet environnement magique. Avec un bureau magnifique comme le mien (même s’il y a parfois des fuites au plafond), ça serait dommage de ne pas en profiter !
Prendre un train jusqu’à la gare de Saint-dié-Des-Vosges
De là, prendre un taxi (45 min) jusqu’à Xonrupt-Longemer
Planifie ton trajet (covoiturage, train,…) le plus économique et le plus écologique avec Tictactrip
Il est possible de laisser ta voiture sur un parking gratuit au point de rendez-vous.
Si tu n’as pas de voiture, sache que nous favorisons les covoiturages entre les participants en créant un groupe whatsapp 15 jours avant le départ: Une opportunité pour apprendre à se connaitre avant même de commencer ton expédition!
Choisir ta date de départ et le nombre de participants
En cas d’acompte, le montant restant vous est débité avant le départ.
Les avis de nos participants qui nous ont fait confiance
Oui, tout à fait ! Lors du paiement, tu poux choisir l'option Alma pour régler ta réservation en 2x, 3x ou 4x. Il te suffit de sélectionner Alma au moment du checkout et de suivre les instructions. C’est simple, rapide et sécurisé.
Oui, toutes nos expéditions peuvent être privatisées pour un groupe déjà constitué, aux dates de ton choix.
Pour faire ta demande, rends-toi sur l’expédition qui t’intéresse et clique sur "Privatiser l'expédition". On s’occupe du reste !
Chez Wildhartt, la transparence est essentielle. Le prix de ton expédition reflète une répartition claire des coûts :
Notre priorité : t'offrir une expérience de qualité, en toute clarté.
Des questions ? Contacte-nous.
Chez Wildhartt, la nature est notre terrain de jeu, beau temps ou non. Pluie, neige ou vent : nos guides adaptent l’itinéraire, les activités et l’hébergement pour te garantir la meilleure expérience possible.
Sauf si la sécurité est en jeu (tempête, avalanche, crue...).
Dans ce cas exceptionnel, nous pouvons annuler une expédition, au plus tôt une semaine avant le départ.
Si cela arrive :
→ Tu peux reporter ton aventure sans frais,
→ Ou être remboursé intégralement.
Tu n’as pas besoin d’être un grand sportif ou une experte de la montagne pour te sentir à ta place. Les participant·e·s aux expéditions Wildhartt ont entre 25 et 60 ans, avec un bon équilibre entre femmes et hommes.
Ils viennent souvent seuls ou en petit groupe de deux ou trois. Beaucoup vivent en ville et ont envie de faire une pause, de retrouver du lien à la nature, ou simplement de s’offrir un moment pour eux, loin du quotidien.
La plupart pratiquent un sport de manière régulière (course à pied, randonnée, yoga…), sans être dans une logique de performance. Ils ont une bonne condition physique, mais pas nécessairement de compétences techniques. Ce qu’ils cherchent, c’est une expérience accessible, humaine, où l’on prend le temps : marcher, observer, apprendre, partager.
Si tu te reconnais dans cette envie de déconnexion et de nature, tu es au bon endroit. L’ambiance est bienveillante, le niveau s’adapte, et chacun trouve sa place.
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Mai à Novembre
Niveau 2
Note éco 4/5
Progresse en trail depuis le confortable refuge du Sotré, camp de base idéal, entre apéros conviviaux et repas locaux.
Le transport jusqu’au point de rendez-vous