Ce que tu vas vivre

Trois jours de trail encadrés par Dawa Sherpa, pionnier de l'ultra-trail et vainqueur de l'UTMB 2003, pour bénéficier de son regard et expérience unique sur la discipline.

Un chalet entièrement privatisé à 1 400 m d'altitude, alliant confort et convivialité avec accès au sauna pour savourer pleinement les fins de journée en montagne.

Des temps d'échange privilégiés avec tes 3 guides Dawa, Damien et Loic, entre anecdotes de course, philosophie du trail et immersion dans la culture népalaise, du matin jusqu'aux soirées thématiques.

Forêts d'altitude, lignes de crêtes et paysages préservés : un terrain de jeu idéal pour découvrir le trail en montagne dans l'un des massifs les plus sauvages des Alpes du Sud.

Le programme par jour

1
JOUR1/ 3
- Hébergement·Gîte
  Là où nous passerons la nuit
- D+·400 à 700mm
  Dénivelée positive
- Distance·12 à 18kmkm
  KM parcourus
Nous nous donnons rendez-vous entre 13h à la gare de Nice, pour un transfert collectif vers Peïra-Cava, aux portes du Parc national du Mercantour.

À notre arrivée au chalet, un accueil convivial autour d’un thé ou d’un café nous permet de faire connaissance. C’est aussi le moment de découvrir le programme du week-end et surtout de rencontrer les 3 guides trail, dont Dawa Sherpa, figure emblématique de l’ultra-trail et vainqueur de l’UTMB en 2003. Dès ce premier temps d’échange, Dawa partage son approche du trail en montagne, forgée par des années d’expérience entre Himalaya et Alpes.

En début d’après-midi, place à la première sortie trail au départ du chalet. Cette séance de mise en jambe est pensée pour s’adapter à tous les niveaux, avec des ateliers ludiques de cohésion de groupe. Les participants sont répartis en petits groupes, permettant un accompagnement individualisé et de premiers conseils personnalisés, notamment sur la posture, l’allure et la gestion de l’effort en terrain vallonné.

En fin d’après-midi, un atelier d’échange vient compléter la sortie : comment bien préparer une sortie trail en montagne, gérer son matériel, anticiper la météo et adopter les bons réflexes en terrain naturel. L’occasion de profiter de l’expérience de Dawa Sherpa, qui partage anecdotes et apprentissages issus de ses plus grandes courses.

La fin de journée est laissée libre : sauna, salle de sport, billard ou bar, avant un apéritif de produits locaux offert.

Après le dîner, une sortie trail nocturne à la frontale (optionnelle, moins de 7 km) est proposée, pour découvrir de nouvelles sensations et travailler la confiance en terrain nocturne.

2
JOUR2/ 3
- Hébergement·Gîte
  Là où nous passerons la nuit
- D+·400 à 700mm
  Dénivelée positive
- Distance·12 à 18kmkm
  KM parcourus
La journée débute par un réveil musculaire doux, suivi du petit-déjeuner.

En matinée, nous partons pour la troisième sortie trail accompagnés de Dawa, Damien et Loic, axée sur la gestion du dénivelé en montée et en descente. Les guides proposent des ateliers techniques progressifs, adaptés au niveau de chacun. Dawa Sherpa intervient tout au long de la séance pour partager ses méthodes d’économie d’énergie, son rapport au rythme et à l’endurance longue, avec des conseils concrets directement applicables en course.

Après le repas de midi, un temps de récupération et de repos permet de bien assimiler les efforts du matin.

L’après-midi débute par un atelier d’échange dédié à la préparation des courses trail : planification, stratégie de course, gestion mentale, erreurs fréquentes. Ce moment privilégié avec Dawa Sherpa offre une immersion dans l’expérience d’un athlète ayant marqué l’histoire du trail, dans une ambiance simple et accessible.

En fin d’après-midi, une quatrième sortie trail est proposée, avec la possibilité d’opter pour une version randonnée. L’objectif : continuer à explorer les sentiers du Mercantour sans pression, en mettant en pratique les apprentissages de la journée.

La soirée se termine par un dîner, puis une soirée thématique autour du Népal : films, livres et échanges autour de la culture sherpa et du parcours de Dawa, entre montagne, transmission et engagement.
3
JOUR3/ 3
- Hébergement·Gîte
  Là où nous passerons la nuit
- D+·400 à 700mm
  Dénivelée positive
- Distance·12 à 18kmkm
  KM parcourus
Après un dernier réveil musculaire et le petit-déjeuner, nous prenons la route en navettes pour rejoindre le départ de la cinquième et dernière sortie trail, au cœur du Parc national du Mercantour.

Cette sortie au format plus long, mais toujours modulable selon les niveaux, est l’occasion de vivre une véritable immersion en montagne. Encadrés par les guides, les participants bénéficient une dernière fois des conseils de Dawa Sherpa, notamment sur la gestion de l’effort dans la durée, l’adaptation au terrain et le plaisir de courir en pleine nature.

De retour au chalet, une séance de yoga et de relaxation permet de récupérer en douceur et de clôturer le stage physiquement et mentalement.

Après le repas et les douches, un temps de débriefing collectif vient conclure ces trois jours d’aventure, avant les départs en milieu d’après-midi.

La suite est réservée aux membres

Rejoins la communauté pour lire le détail jour par jour, échanger avec les guides et être alerté des nouvelles dates.

Rejoins +20 200 aventuriers déjà inscrits.

Les guides qui vont t'encadrer

Damien

Accompagnateur en montagne (AMM)

Français

Je suis né et j’ai grandi dans la plaine de Limagne, avec la chaîne des Puys comme terrain de jeu depuis tout petit. Ce qui était une passion est devenu mon métier : guider et partager les trésors de l’Auvergne. J’imagine des expériences où sport, nature et convivialité se rencontrent… toujours avec de la bonne bouffe au rendez-vous !

En savoir plus sur Damien

Dawa Sherpa

Légende du trail

Français

Figure incontournable du trail et athlète profondément inspirant, Dawa a grandi au cœur des montagnes de l’Himalaya avant de devenir l’un des grands noms et pionniers de l’ultra-trail à l’international. Son parcours est marqué par un palmarès impressionnant, avec des victoires de référence telles que l’UTMB, la 6000D ou encore la TDS. Mais Dawa ne se résume pas à ses performances sportives : c’est aussi une personne humble et engagée, très attachée à son pays, qu’il soutient notamment à travers une association caritative. Le compter parmi nous lors de ce stage est une opportunité rare : l’occasion d’échanger avec lui et de profiter de ses conseils précieux, sur les sentiers comme au quotidien.

En savoir plus sur Dawa Sherpa

Ce qui est inclus dans le prix

Inclus

L'encadrement: Tu seras accompagné de Dawa Sherpa, icône de l'ultra-trail et vainqueur de l'UTMB 2003.

L'encadrement: Tu seras aussi accompagné de Damien et Loic, 2 guides accompagnateurs en montagne, spécialisés en trail.

L'hébergement privatisé: Tu dormiras en chambres partagées dans un chalet d'altitude tout confort. Sur place, il y aura aussi un sauna, une terrasse panoramique et un terrain de pétanque.

La restauration: Tous les repas sont inclus du premier repas du soir au pique-nique du dernier jour.

Les transferts depuis/vers la gare.

Non-Inclus

Le transport jusqu'au lieu de rendez-vous.

Les éventuelles dépenses personnelles.

Le pique-nique du jour 1.

À quel niveau dois-tu t'attendre ?

Niveau 2

Tu dois avoir au moins 18 ans pour participer

POUR QUI ?

Ce stage s'adresse à des coureurs prêts à vivre une immersion progressive en montagne, avec des ateliers pratiques et des échanges avec un champion, sans avoir à porter de matériel lourd.

Tu es au bon niveau si :

Tu es capable de courir 12 à 18 km par jour, avec un dénivelé positif moyen variant entre 400 m et 700 m
Tu es prêt·e à apprendre à gérer ton rythme, ta posture et ton mental en trail sur terrain naturel et vallonné
Tu dors en chalet confortable, sans portage matériel lourd, et profites d'un environnement sécurisé
Tu veux vivre une expérience d'immersion progressive, avec des ateliers pratiques et des échanges inspirants avec un champion
Tu es encadré·e par plusieurs guides, ce qui permet de s'adapter à différents groupes de niveaux

Faire le quiz de niveau

Lieu et accès

Début · 12h30

Gare de Nice

Fin · 15h30

Gare de Nice

Transport

En train

Tu veux éviter les bouchons et voyager tranquille ? Le train est ton allié. Tu peux rejoindre Nice directement :

Gare de départ > Gare de Nice

L'arrivée se fait à la gare de Nice. De là, nous venons te chercher pour un transfert jusqu'au chalet d'altitude.

En voiture

Tu préfères la liberté d'un road trip ?

Il est possible de laisser ta voiture sur un parking gratuit au point de rendez-vous.

Pense au covoiturage : un groupe WhatsApp est ouvert 10 jours avant le départ pour t'organiser avec les autres participants.

Comment s'inscrire

1

Étape 1

Choisir ta date de départ et le nombre de participants

2

Étape 2

Réserve en ligne en réglant un acompte ou directement l’entièreté du montant. Il est également possible de réserver par téléphone en appelant le +32 460 25 61 85 (du lundi au vendredi, 9h-17h).

Si le nombre minimum de participants est atteint, le départ est confirmé !
Si le nombre minimum de participants n’est pas atteint, nous te remboursons intégralement

Le départ est confirmé 15 jours avant pour les aventures de plus de 4 jours, et 7 jours avant pour celles de moins de 4 jours.

3

Étape 3

En cas d’acompte, le montant restant vous est débité avant le départ.

Vos avis

Les avis de nos participants qui nous ont fait confiance

4.8/ 5 · basé sur 25 avis dans cette catégorie

Annabelle C.

3 jours de stage trail incroyables ! Notre guide Maxime a été de très bons conseils, il a su répondre à toutes nos attentes, en étant attentif aux besoins de chacun. Nous avons également apprécié le cadre et l'équipe du refuge de Sotré et ses magnifiques couchers de soleil. Nous reviendrons avec grand plaisir ! Annabelle & Esteve

Ilham H.

Super stage! J’ai appris plein de choses à mettre en pratique pour le trail. Maxime notre guide a été un formidable instructeur toujours dans la bienveillance. Merci encore Maxime pour ce beau stage

Adeline P.

Super stage, une belle déconnection, une équipe de choc et un encadrement au top ! Conforme à l'attendu, et encore mieux !

David D.

L'accompagnateur était professionnel et super sympa ! Il a adapté les journées aux conditions météo, aux souhaits et aux niveaux des participants. Au-delà des aspects techniques, il nous a parlé de la culture, de l'histoire locale et nous a donné quelques anecdotes.

Patrick C.

Notre guide,,Violette, au top, dans son approche, la technique et la convivialité . Patrick C.

Questions fréquentes

Quel est le confort du logement?

Tu dormiras dans un chalet privatisé pour ton groupe d'aventuriers, en chambre partagée (lits simples). Sur place, tu auras tout le confort nécessaire: draps, couverture, oreiller, salles de bains mais aussi sauna, terrasse panoramique et terrain de pétanque.

Comment savoir si j'ai le niveau pour participer?

Pour ce stage trail, nous aurons 2 guides en supplément de l'athlète Dawa Sherpa: il sera donc possible de faire des groupes de niveaux différents si besoin. Nous recommandons toutefois d'être capable de courir 10km par jour pendent 3 jours.

Doit-on être licencié dans un club de trail?

Non, le stage est ouvert à tous et toutes, que tu sois licencié ou non dans un club de trail.

Est-ce qu'il n'y a qu'une seule date possible?

Oui, ce stage est proposé à une seule date, car il est organisé autour de la présence et de l’encadrement de Dawa Sherpa, athlète d’ultra-trail au parcours exceptionnel. Pour préserver l’esprit du stage, un petit groupe, des échanges privilégiés, des conseils personnalisés et une vraie immersion à ses côtés, nous avons choisi de ne proposer qu’une seule session, à cette date précise. C’est aussi ce qui rend ce séjour si spécial : une expérience rare, qui ne se reproduira pas forcément chaque année.

Mais au fait, c'est qui Dawa Sherpa?

Athlète emblématique du trail, Dawa a grandi dans l’Himalaya et s’est imposé comme l’un des pionniers de l’ultra-trail mondial. Il affiche un palmarès impressionnant, avec notamment des victoires à l’UTMB, la 6000D et la TDS. Au-delà de ses performances, il se distingue par son humilité et son engagement pour le Népal à travers une association caritative. L’avoir avec nous sur ce stage, c’est une occasion rare de partager son expérience et de bénéficier de ses conseils sur les sentiers.

Puis-je payer en plusieurs fois?

Oui, tout à fait ! Lors du paiement, tu poux choisir l'option Alma pour régler ta réservation en 2x, 3x ou 4x. Il te suffit de sélectionner Alma au moment du checkout et de suivre les instructions. C’est simple, rapide et sécurisé.

Est-ce que je peux privatiser cette expédition pour mon groupe ?

Oui, toutes nos expéditions peuvent être privatisées pour un groupe déjà constitué, aux dates de ton choix.

Pour faire ta demande, rends-toi sur l’expédition qui t’intéresse et clique sur "Privatiser l'expédition". On s’occupe du reste !

Quel est le profil habituel des autres participants ?

Tu n’as pas besoin d’être un grand sportif ou une aventurière confimée pour te sentir à ta place. Les participant·e·s aux expéditions Wildhartt ont entre 25 et 60 ans, avec un bon équilibre entre femmes et hommes.

Ils viennent souvent seuls ou en petit groupe de deux ou trois. Beaucoup vivent en ville et ont envie de faire une pause, de retrouver du lien à la nature, ou simplement de s’offrir un moment pour eux, loin du quotidien.

La plupart pratiquent un sport de manière régulière (course à pied, randonnée, yoga…), sans être dans une logique de performance. Ils ont une bonne condition physique, mais pas nécessairement de compétences techniques. Ce qu’ils cherchent, c’est une expérience accessible, humaine, où l’on prend le temps : marcher, observer, apprendre, partager.

Si tu te reconnais dans cette envie de déconnexion et de nature, tu es au bon endroit. L’ambiance est bienveillante, le niveau s’adapte, et chacun trouve sa place.

Que se passe-t-il en cas de mauvaise météo?

Chez Wildhartt, la nature est notre terrain de jeu, beau temps ou non. Pluie, neige ou vent : nos guides adaptent l’itinéraire, les activités et l’hébergement pour te garantir la meilleure expérience possible.
Sauf si la sécurité est en jeu (tempête, avalanche, crue...).

Dans ce cas exceptionnel, nous pouvons annuler une expédition, au plus tôt une semaine avant le départ.
Si cela arrive :
→ Tu peux reporter ton aventure sans frais,
→ Ou être remboursé intégralement.

Que comprend le prix d’une expédition Wildhartt ?

Chez Wildhartt, la transparence est essentielle. Le prix de ton expédition reflète une répartition claire des coûts :

30 % pour nos guides, piliers de chaque aventure.
35 % pour l’hébergement et les repas, essentiels à votre confort.
10 % pour le matériel et les transports, pour garantir sécurité et fluidité.
24 % pour l’organisation et la logistique, du premier contact à la fin de l’expédition.
1 % pour le réensauvagement de l’Europe, un engagement concret pour rendre à la nature ce qu’elle nous offre.

Notre priorité : t’offrir une expérience de qualité, en toute clarté.

Des questions ? Contacte-nous.

Découvre d'autres expéditions

Tu pourrais également être intéressé par ces expéditions

Stage trail avec l'ultra-traileur Dawa Sherpa dans le Mercantour

Ce que tu vas vivre

Le programme par jour