1 / 0
1 / 0
1 / 0
1 / 0
1 / 0
1 / 0
1 / 0
1 / 0
1 / 0
1 / 0
1 / 0
1 / 0
1 / 0
1 / 0
1 / 0
1 / 0
Trailrunning
Meld je aan om deze content en nog veel meer te ontdekken!
Vanaf 19.00 uur welkom in Berghut. Maak kennis met je gids en de andere deelnemers tijdens een gezellig aperitief, gevolgd door een stevige lokale maaltijd.
De volgende ochtend beginnen we met een technisch uitstapje rond het Berghut, gewijd aan de basisbeginselen van trailrunning biomechanica. Door middel van praktische oefeningen leer je hoe je je voet efficiënter neerzet, een vloeiende, natuurlijke pas vindt en bepaalde bewegingen corrigeert om blessures te voorkomen en je loopeconomie te verbeteren.
In de middag doe je mee aan een specifieke klim/daalworkshop en gebruik je stokken. Je zult zien hoe je je inspanning tijdens de beklimming kunt optimaliseren, hoe je vloeiender kunt afdalen en hoe je je stokken kunt gebruiken als een echte hefboom voor prestaties.
Aan het einde van de dag keer je terug naar het Berghut voor een sportieve maaltijd en een gezellige avond.
Vandaag gaan we op pad voor een grote dag op de paden van de Vogezen, een mix van trail walking en sportief wandelen. Op het programma: ongeveer 25 km door een van de mooiste landschappen van het Massief, inclusief de beklimming van de Hohneck, een van de iconische toppen van de Vogezen.
Dit uitstapje is een gelegenheid om de technieken die we de dag ervoor hebben geleerd in de praktijk te brengen, met name het gebruik van stokken, inspanningsmanagement en positionering tijdens de afdaling.
Aan het eind van de middag een voedingsworkshop met Maxime: praktisch advies over wat je moet eten voor, tijdens en na een rit, voor optimale energie en herstel.
De dag werd afgesloten met een gezellige Savoyaardse maaltijd in het Berghut.
Na het ontbijt beginnen we de dag met een nordic walking tocht (5 km), ideaal om een andere benadering van hardlopen te ontdekken, waarbij we stokken gebruiken voor een zacht uithoudingsvermogen. Als we geluk hebben, zien we gemzen, die gewend zijn aan de Vogezen.
Na de lunch volgt de afsluitende 10 km trailrun: een gevarieerde lus die ons in staat stelt om alles wat we tijdens de cursus hebben geleerd in praktijk te brengen (passen, stokken, inspanningsmanagement, voeding).
Terugkeer naar het Berghut aan het eind van de middag voor een groepsdebriefing en afsluiting van de cursus rond 17.00 uur.
Afstanden en tijden worden alleen als richtlijn gegeven en kunnen worden aangepast aan het niveau van de groep, het weer en de terreinomstandigheden.
FransIk kom oorspronkelijk uit de Vogezen en ben opgegroeid met een liefde voor de bergen. Ik ben al 10 jaar gediplomeerd bergleider en gebruik mijn ervaring nu om trailcursussen in de bergen te geven. Ik ben al van jongs af aan een fervent trailrunner en clublid en heb door de jaren heen talloze wedstrijden en titels gewonnen.
Ik ben nu een specialist in verticale drop en verticale kilometers, ik doe mee op nationaal niveau en ben onlangs 3e Master 0 geworden op de Franse kampioenschappen.
Mijn doel? Om je te helpen vooruitgang te boeken in een veilige en motiverende omgeving... zonder het belangrijkste te vergeten: samen plezier maken. Op het veld ben ik serieus, achter de schermen ben ik grappig en maak ik grapjes!
FransIk ben al zo'n vijftien jaar berggids en mijn passie voor de bergen en de natuur in al haar vormen heeft me ertoe gebracht het massief van de Vogezen te verkennen. En natuurlijk is het de bedoeling om te kunnen delen rond en in deze magische omgeving. Met een prachtig kantoor als het mijne (ook al lekt het plafond soms 🙂 ), zou het zonde zijn om er niet het beste van te maken!
Neem de trein naar station Saint-dié-Des-Vosges
Neem vanaf daar een taxi (45 min) naar Xonrupt-Longemer
Plan uw voordeligste en milieuvriendelijkste reis (carpoolen, trein, enz.) met Tictactrip
Geen auto?
Je moet weten dat we carpoolen tussen deelnemers aanmoedigen door 15 dagen voor vertrek een WhatsApp-groep aan te maken: een kans om elkaar te leren kennen nog voor je expeditie begint!
Kies je vertrekdatum en aantal deelnemers
Als je een aanbetaling doet, wordt het resterende bedrag voor vertrek automatisch van je rekening afgeschreven.
De meningen van onze deelnemers die ons hun vertrouwen hebben gegeven
Ja, dat klopt! Bij het afrekenen kun je de optie Alma kiezen om je boeking in 2x, 3x of 4x te betalen. Het enige wat je hoeft te doen is Alma selecteren bij het afrekenen en de instructies volgen. Het is eenvoudig, snel en veilig.
Ja, al onze expedities kunnen geprivatiseerd worden voor een reeds gevormde groep, op de data van uw keuze.
Om uw verzoek in te dienen, gaat u naar de expeditie die u interesseert en klikt u op "Privatiseer de expeditie". Wij zorgen voor de rest!
Bij Wildhartt is transparantie essentieel. De prijs van je expeditie weerspiegelt een duidelijke verdeling van de kosten:
Onze prioriteit: u een kwaliteitservaring bieden, met volledige duidelijkheid.
Heb je vragen? Neem contact met ons op.
Bij Wildhartt is de natuur onze speeltuin, regen of zonneschijn. Regen, sneeuw of wind: onze gidsen passen de route, activiteiten en accommodatie aan om je de best mogelijke ervaring te garanderen.
Tenzij de veiligheid in het geding is (storm, lawine, overstroming...).
In dit uitzonderlijke geval kunnen we een expeditie minstens een week voor vertrek annuleren.
Als dit gebeurt:
→ Kun je je avontuur kosteloos uitstellen,
→ Of een volledige terugbetaling ontvangen.
Je hoeft geen topsporter of bergexpert te zijn om je op je gemak te voelen. De meeste deelnemers aan Wildhartt-expedities zijn tussen de 25 en 60 jaar oud, met een mooie mix van vrouwen en mannen. Velen komen alleen of met een klein groepje van twee of drie.
Ze wonen vaak in de stad en zoeken een betekenisvolle pauze, een moment om tot rust te komen en opnieuw contact te maken met de natuur.
Ze zijn over het algemeen regelmatig in beweging (wandelen, hardlopen, yoga...), maar niet met een competitieve instelling. Ze hebben een goede basisconditie, maar meestal geen technische ervaring. Wat hen samenbrengt, is het verlangen naar eenvoud, observatie, leren en verbondenheid met het landschap.
Als jij ook dat soort ervaring zoekt, zit je hier helemaal goed. De sfeer is warm, het tempo past zich aan, en iedereen vindt z’n plek.
Misschien bent u ook geïnteresseerd in deze avonturen
Geselecteerd uit 16 vertrekken
Vanaf € 520 /pers.
Wil je je eigen datum kiezen met je eigen groep?
Door verder te surfen op deze site, accepteert u het gebruik van cookies.
We maken matig gebruik van cookies om het publiek en de prestaties van de site te kunnen meten en om u inhoud te kunnen bieden die is afgestemd op uw interesses, met respect voor uw privacy.
Mei tot November
Niveau 2
Eco-score 4/5
Volg de route vanuit de comfortabele Berghut Sotré, het ideale basiskamp voor gezellige aperitiefjes en lokale maaltijden.
Vervoer naar het ontmoetingspunt